2020-08

健康・体質改善

【動画あり】肩こり・首こり・腰痛・冷え性に効果的なスワイショウとは?

肩こりや首こり、腰痛、冷え性、消化不良、便秘などに悩まされている方におすすめなのがスワイショウです。誰でもどこでも簡単に行えるのがスワイショウのメリットで、さまざまな健康効果が期待できます。スワイショウの具体的な方法を動画で確認し、肩こりや首こり、腰痛、冷え性などの不調から脱出しましょう。
健康・体質改善

疲れ・美容・便秘に効果的?!豊潤サジーを10日間試した体験報告

豊潤サジーという天然ジュースをご存じでしょうか?内モンゴルの厳しい環境下で取れた果実を使ったジュースで、計200種類以上の栄養素が豊富に含まれています。豊潤サジーの口コミでは疲れや美容、便秘に効果的と紹介されていますが、実際のところどうなのでしょうか。10日間豊潤サジーを試したのでその効果をご紹介します。
断食

【断食・少食】1日1.5食を始めたら2か月で自然に5kgのダイエットに成功

ダイエットに成功したいなら1日2食や1日1.5食、少食がおすすめです。無理のない範囲で挑戦すれば、自然と体重を落とせます。今回1日1.5食を2か月間続けたら自然と5kgのダイエットに成功できました。ほかにもうれしい効果があったのでまとめてご紹介します。
メンタルヘルス

【書評】ツキと幸運がやってくる31日の習慣(西田文郎)を呼んだ感想

幸運体質になる具体的な方法が取り上げられていて、31日間のワークとして取り組める本です。西田文郎が書いた「ツキと幸運がやってくる31日の習慣」。一部受け入れにくく感じる方がいると思われる内容も含まれていますが、おすすめできる内容でした。本の書評・レビューをご紹介します。
断食

自己流の3日断食体験は効果やメリットよりもデメリットが大きかった

仕事の休みができたので急きょ3日断食を行うことに。しかし、自己流でやったせいかデメリットを大きく実感。もちろん、痩せるなどの効果もありましたが、3日断食を甘く見てはいけないな、と感じました。3日断食体験の効果、メリット・デメリットをご紹介します。
健康・体質改善

お灸のデメリット6選!シミや臭い、症状悪化には特に注意が必要

お灸でツボや経絡を刺激して健康増進を図れますが、注意したいデメリットがあります。お灸とはあまり関係ないようなシミの問題や臭い、症状悪化には特に注意が必要です。ほかにも気を付けたいお灸のデメリットについてひとつひとつまとめました。
断食

1日2食・半日断食を4年間続けた効果5つ-若く見られてうれしい!

1日2食の生活をすでに4年間続けています。朝食を取らない半日断食の健康法で、さまざまな効果を体験しました。一番うれしいのは実年齢より若く見えることですが、ほかにもメリットがあります。1日2食を成功させるための方法や効果・魅力をまとめてご紹介します。
健康・体質改善

お灸は効果なし?!お灸を始めて3日間経った時点のまとめと発見

アトピー改善のための温活・体質改善の一環としてお灸を始めました。実際にお灸をすえてみると、思っていたより簡単で、いろいろな発見がありました。お灸で効果があったのかどうかや、おすすめのお灸などについてもご紹介します。体のメンテナンスにお灸はおすすめです。
断食

断食・少食に加えて簡単温活を1週間試してみたらアトピーが改善した

アトピーのかゆみがひどくかき壊してしまっている状態のため、断食や少食に加えて簡単にできる温活を始めました。1週間で症状が改善し始めましたので、実際に取り組んだ内容をシェアします。このまま続けてアトピー完治になればいいのですが。
断食

断食や少食でうんちが出ない・便秘になったのでスイマグを試してみた

断食や少食をしている際の問題点のひとつはうんちが出ないことです。食べないのでうんちが出ないのは自然なことですが、普段出ているうんちが出ないと不安になりますよね。今回はスイマグを試して便秘を解消できたので、その経過をご紹介します。自然にこだわったスイマグは、断食や少食以外の便秘症状にもおすすめです。
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