メンタルヘルス

【書評】ツキと幸運がやってくる31日の習慣(西田文郎)を呼んだ感想

幸運体質になる具体的な方法が取り上げられていて、31日間のワークとして取り組める本です。西田文郎が書いた「ツキと幸運がやってくる31日の習慣」。一部受け入れにくく感じる方がいると思われる内容も含まれていますが、おすすめできる内容でした。本の書評・レビューをご紹介します。
断食

自己流の3日断食体験は効果やメリットよりもデメリットが大きかった

仕事の休みができたので急きょ3日断食を行うことに。しかし、自己流でやったせいかデメリットを大きく実感。もちろん、痩せるなどの効果もありましたが、3日断食を甘く見てはいけないな、と感じました。3日断食体験の効果、メリット・デメリットをご紹介します。
健康・体質改善

お灸のデメリット6選!シミや臭い、症状悪化には特に注意が必要

お灸でツボや経絡を刺激して健康増進を図れますが、注意したいデメリットがあります。お灸とはあまり関係ないようなシミの問題や臭い、症状悪化には特に注意が必要です。ほかにも気を付けたいお灸のデメリットについてひとつひとつまとめました。
断食

1日2食・半日断食を4年間続けた効果5つ-若く見られてうれしい!

1日2食の生活をすでに4年間続けています。朝食を取らない半日断食の健康法で、さまざまな効果を体験しました。一番うれしいのは実年齢より若く見えることですが、ほかにもメリットがあります。1日2食を成功させるための方法や効果・魅力をまとめてご紹介します。
健康・体質改善

お灸は効果なし?!お灸を始めて3日間経った時点のまとめと発見

アトピー改善のための温活・体質改善の一環としてお灸を始めました。実際にお灸をすえてみると、思っていたより簡単で、いろいろな発見がありました。お灸で効果があったのかどうかや、おすすめのお灸などについてもご紹介します。体のメンテナンスにお灸はおすすめです。
断食

断食・少食に加えて簡単温活を1週間試してみたらアトピーが改善した

アトピーのかゆみがひどくかき壊してしまっている状態のため、断食や少食に加えて簡単にできる温活を始めました。1週間で症状が改善し始めましたので、実際に取り組んだ内容をシェアします。このまま続けてアトピー完治になればいいのですが。
断食

断食や少食でうんちが出ない・便秘になったのでスイマグを試してみた

断食や少食をしている際の問題点のひとつはうんちが出ないことです。食べないのでうんちが出ないのは自然なことですが、普段出ているうんちが出ないと不安になりますよね。今回はスイマグを試して便秘を解消できたので、その経過をご紹介します。自然にこだわったスイマグは、断食や少食以外の便秘症状にもおすすめです。
断食

アトピーに断食は効果的?体質改善のためには継続が必要である理由

アトピーは苦しみがなかなか人に理解されない病気ですが、断食で治すことはできるのでしょうか?断食がアトピーに効果的であるかについて解説します。断食の方法や効果、注意点なども取り上げる内容です。アトピー改善のために継続的な断食が必要である理由も解説します。
断食

断食におすすめの飲み物とは?飲み方や避けたい飲み物もチェック!

ダイエットや体質改善で効果のある断食におすすめの飲み物をご紹介します。酵素ドリンクや野菜ジュース、ハーブティーなど、飲み物をとおして栄養を取れるものもあります。飲み物の取り方や断食の注意点もまとめました。断食の期間別にまとめたおすすめの飲み物もご紹介します。
断食

断食で頭痛が起きる原因や対処法は?頭痛が起きないようにする方法まとめ

断食で頭痛が起きる原因や対処法について解説します。普段の何気ない飲食習慣や生活スタイルが断食の際の原因です。断食の際に頭痛が起きないように対策する方法についてもあわせて解説します。頭痛がない断食でダイエットや健康増進を成功させましょう!
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